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医生常说“血污治百病，血净病自消”，我们的身体就像一棵大树，而血管就像是里面的是根系，只有血管干净了，养分才能输送到全身，我们的身体才能够健康。

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但随着年龄的增长、环境的恶化，以及不良的生活饮食习惯，我们的血液就像自来水管一样，时间长了，里面就会有一些垃圾毒素的堆积，一旦堵塞住血管，就容易造成血管疾病。
血脂高的人会这3种表现，别忽视
1、视力下降
随着年龄的增长，视力可能会发生减退，这是人到了一定年龄自然会出现的现象，但也有可能是因为体内血脂水平偏高，导致血液粘稠度高，血流速度减慢，眼部组织没有及时得到供血而造成的模糊。
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2、容易犯困
高血脂的人，血液粘稠度升高，导致血液循环速度减慢，脑部出现供血不足就会缺氧，出现经常打哈欠的现象，就是身体再从外部获取氧气，尤其是在午饭之后比较明显，但是到了晚上就会清醒，睡不着。
3、手脚冰凉
因为手脚是离心脏最远的地方，也就是血液最晚能够到达的地方，体内血脂水平过高，血流速度减慢，造成血液循环不畅，造成了局部缺血缺氧，引起手脚冰冷，有时候还会出现手脚抽搐，不受控制。

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血管“清道夫”找到了！洋葱排第三，排在第一的常被很多人忽视
第三名：洋葱
洋葱里面花青素具有很强的抗氧化性，有助于恢复血管的弹性；洋葱中的类黄酮物质可以减少动脉粥样硬化的发生，有助于调节血脂，升高好胆固醇水平，降低坏胆固醇水平；其中的硫化物具有抑菌杀菌的作用，有助于调节血脂的代谢；洋葱中的多糖类物质对于改善血糖和血脂水平也都是有帮助的。

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第二名：大豆
大豆中的脂肪大都为不饱合脂肪酸，其含量高达85%，有助于降低血脂；另外，大豆中含有豆固醇，能够抑制肠道对于胆固醇的吸收；大豆中的磷脂也能够加速脂质的代谢，有助于清理血液的垃圾，高血脂的患者可以经常吃一些大豆或其制品：豆腐、腐竹、豆皮等食物作为一种食疗手段。

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第一名：营养素 - 枫烯鲨酸
在日常饮食中除了要保证营养均衡、饮食清淡，也要适量补充一些血管营养素，经常吃一些含有枫烯鲨酸的物质，可以抑制体内坏胆固醇的升高，减少酯类物质在内壁上的沉积，避免血栓的形成，使血液流通更加顺畅，在一定程度上可以起到辅助降低血脂、预防血管疾病发生的作用。
除了在饮食上吃一些有助于降低血脂的食物，也尽量保证规律的作息，避免熬夜，因为长期熬夜会导致体内的毒素代谢不出去，加重血管的负担，不利于血脂的稳定，尤其是中老年人更应该注意培养良好的作息习惯。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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