预防|血管垃圾的“克星”找到了，几种“特效菜”，常吃预防血栓！高薪|血管|预防|克星|血栓|常吃|垃圾|

许多人认为，心脑血管问题是中老年朋友需要担心的问题。事实上，30岁以后，血管状况开始恶化，血管斑块变大，并从30岁起加速。
虽然有些人只有30岁，但血管年龄已经60岁了，但如果我们注意血管的清洗，避免让血管生锈，自然杀死心脑疾病就不会上门。
1.西红柿
预防血栓形成
不要低估西红柿，保持血管弹性，防止血栓形成都依赖于它！所有这些都是因为西红柿中含有的抗血栓成分类黄酮能有效保护血管。
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2.胡萝卜
预防血管硬化
许多人不能接受胡萝卜的奇怪气味，可爱的妈妈不喜欢吃，但众所周知它能预防血管硬化。胡萝卜素可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，琥珀酸钾可以预防血管硬化和降低血压。
胡萝卜也是一种有效的排汞食品，它含有大量的果胶，可以降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，释放毒素。如果你不喜欢胡萝卜，就得把它清除掉。
3.小白菜
防止胆固醇
多吃蔬菜没什么不对的。这是不行的。如果你喜欢吃小白菜，你就能赚到它。它还能有效地防止胆固醇和维持血管弹性！
小白菜含有大量粗纤维，进入人体后与脂肪结合，可防止血浆胆固醇的形成，促进胆酸排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成。
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4.花菜
血管清洁剂
白花椰菜符合中医\'\'白入肺\'\'的说法，是一种低成本的保健蔬菜，不仅可以预防感冒等呼吸道疾病，而且是一种很好的血管清洗剂。
5.冬瓜
预防动脉硬化
冬瓜具有利尿消肿、清热解渴、解毒等功效。食用冬瓜不仅能降低体内脂肪含量，而且对动脉硬化、冠心病和糖尿病有良好的治疗作用。
吃一些冬瓜籽还能预防血管疾病哦，它含有亚油酸等饱和脂肪酸，能降低血液中脂肪和胆固醇的含量。干燥后直接吃炒冬瓜籽，然后与皮肤和种子汁一起饮用是一个不错的选择。
6.玉米
软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%。它有助于脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少血管中胆固醇的沉积，从而软化动脉和血管。
当然，吃玉米最健康的方法就是煮玉米！煮汤也很好。保持营养平衡，快吃。
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7.茄子
软化血管
茄子富含维生素P，是一种黄酮类化合物，能软化血管，增强血管弹性，降低毛细血管通透性，在一定程度上防止毛细血管出血。
茄子吃的方法很多，适合烹调、炖、蒸、炒，混合各种场合，不吃鱼香茄子或炒土豆、青椒和茄子，味道很美！但少吃老茄子，它含有更多的茄子碱，不利于人体健康。

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8.洋葱
【 预防|血管垃圾的“克星”找到了，几种“特效菜”，常吃预防血栓！】降血脂
洋葱含有前列腺素A，能扩张血管，松弛血管，降低血液粘度，增加冠状动脉血流量，调节血脂。
9.海带
预防血栓
海带富含海藻可预防血栓形成、降低胆固醇、脂蛋白和抑制动脉粥样硬化。
10.花生
清理血管壁
花生含有不饱和脂肪酸，可清除血管壁，有助于软化血管，控制血压和血脂。
花生含有活性极高的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的作用，并能减少血小板聚集。当然，它很美味，但油炸花生！