大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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豆角
豆角是粗纤维较多的蔬菜,可有效缓解孕期便秘的状况。并可促进肠蠕动,排出体内毒素,另外豇豆中含铁和锌元素的量也很高,是一种补充铁和锌较好的食物来源。另外豇豆中还有不可小视的锰,可以防止更年期前后钙质的流失,预防骨质疏松症。还可以中和体内多余的酸性物质。适合素食者或不爱吃肉的人食用。
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芥蓝
芥蓝的食用部分是带叶的菜苔,由于它含有较多的淀粉,因此口感没有菜心柔软,但是爽脆有风味。芥蓝中含有的维生素A,维生素C,微量元素,蛋白质等物质,对人体有着极大的作用,常吃芥蓝还能润肠润便,有着清热排毒的作用。另外芥蓝维生素C和维生素A的含量都很高,能提高身体细胞活性,也能消除身体内部的多种细菌,对提高身体免疫力有一定的帮助。
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桑葚
【 长寿|学会吃有助于长寿,有空多吃3种食物,滋补养身益健康】我们小时候通常在春夏季节交替之际采摘桑葚,酸酸甜甜的味道给童年抹下了一道回忆。殊不知,早在两千多年前,桑葚就是皇帝的御用补品,其丰富的活性蛋白、氨基酸、维生素、花青素……具有多种食疗功效,能起到增强免疫力,美容养颜,延缓衰老的作用。
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