一招快速入睡

入睡困难、失眠都是一件让人很难受的事，小编教你一个方法，让你快速入睡。

----睡前千万别做这个动作，失眠又折寿，第一个你就中招了！//----健康频道 http:// //

/ 喝点蜂蜜 /

很多科学研究已经证实，睡前适当进食蜂蜜有催眠的作用，蜂蜜配热牛奶就是最好的催眠药。

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/ 借助枕头 /

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