----睡前千万别做这个动作，失眠又折寿，第一个你就中招了！//----健康频道 http:// //

/ 胃食管反流者——垫高枕头 /

如果你肠胃不太好，经常出现胃反酸的情况，可以将枕头稍微垫高一点，让食管高于胃部，这样就不会出现胃酸反流，睡起来也更舒服。

----睡前千万别做这个动作，失眠又折寿，第一个你就中招了！//----健康频道 http:// //

/ 孕妇——左侧卧 /

对大多数孕妇来说，左侧卧是一个很好的选择，左侧卧可以减轻子宫对动脉的压迫，让子宫动脉血液正常流动，保证胎盘的血液输送和营养供应。

• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 便血：很可能是内痔发出的警告，千万不可以马虎了
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
• 背背佳治驼背？经常使用腰带？这些伤害脊椎的行为别做了！
• 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口