有时候入睡难可能是因为一直没找到舒适的睡眠姿势所致，睡觉的时候在床上多加一个枕头，帮助自己找到舒适的睡姿，这样入睡会更快。
----睡前千万别做这个动作，失眠又折寿，第一个你就中招了！//----健康频道 http:// //
/ 4-7-8呼吸法 /
先用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，这样循环做3次以后，你慢慢就能感觉到睡意了，睡不着的时候不妨试试这个方法。
----睡前千万别做这个动作，失眠又折寿，第一个你就中招了！//----健康频道 http:// //
- 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
- 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
- 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
- 便血：很可能是内痔发出的警告，千万不可以马虎了
- 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
- 背背佳治驼背？经常使用腰带？这些伤害脊椎的行为别做了！
- 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
- 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
- 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
- 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口