年轻人血压超120/80就危险！这7个因素正在影响血压数据显示

数据显示，我国成人高血压患病率已达27.9% ，也就是说，每4位成年人中就有1位高血压患者。
很多人认为老年人才会得高血压，其实年轻人也已经被盯上了。
有些高血压患者因没有明显感觉，或觉得自己年轻时就开始服药伤害大，并没有接受早期治疗。
长期高血压或血压波动大，会使血管弹性越来越差，血管问题又可能进一步引发心脏、大脑、肾脏等重点靶器官病变。
肾脏损伤通常是因为顽固性高血压，持续10~20年的高血压会引发肾功能减退，部分发展成肾衰竭;肾损伤反过来又会影响血压控制，导致恶性循环。
文章插图
受访专家
首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜
阜外华中心血管病医院高血压病区主任赵秋平
本期编辑：王晓晴
【年轻人血压超120/80就危险！这7个因素正在影响血压】年轻人血压超120/80就危险
广东省人民医院、中山大学附属第一医院和中山大学孙逸仙纪念医院等机构的学者，在著名医学期刊《英国医学杂志》上发表的研究论文显示，在18~45岁这个年轻群体中，血压只要超过理想水平(<120/80毫米汞柱) ，发生心血管事件的风险就会增高。
为了获取足够的数据，研究人员搜索了Medline、Embase和Web of Science中从开始到2020年3月6日的所有相关文章。
经过层层筛选，最终有17项研究被纳入分析，其中3项研究为回顾性队列研究， 14项为前瞻性研究。所有研究都报告了心血管事件(冠心病或中风)的结果，只有8项研究报告了全因死亡率的结果。
总的来看，在随访期间，发生了85674起心血管事件。据估计，理想血压的年轻成年人的心血管事件发生率为每1000人年1.97起。
相较于理想血压而言，哪怕是血压处于120~129/80~84毫米汞柱的正常范围之内，发生心血管事件的风险仍会增加19%;
而且心血管事件的风险随着血压升高而升高，对于血压≥160/100毫米汞柱的2级高血压患者而言，心血管事件的风险竟能增加215% 。
7个因素悄悄影响血压
理想血压是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱， 120~139/80~89毫米汞柱为正常高值血压。以下几个因素在影响你的血压。
气候变化
血压随天气的冷热变化而波动，高血压患者的波动尤其大。天气逐渐转暖，血压有逐渐下降的趋势;天气逐渐转冷，血压逐渐升高。
昼夜节律
受睡眠与活动的影响，睡眠时血压下降，活动时血压上升。
清晨睡醒前血压快速升高，清晨6~9点，当交感神经功能状况从抑制转向兴奋时，血压达到或者接近最高峰，这种现象称为“血压晨峰” 。
身体状态
运动、饱餐、激动、大便时血压都可能升高;休息、安静、心平气和时血压平稳正常。
需要提醒的是，对血压的过度关注，每日频繁自测血压，也会导致血压明显波动。
工作活动
一般来说，脑力劳动者高血压发病率高于体力劳动者，工作压力大，可能引起血压升高，长期如此者高血压发病率较高。
生活方式
吸烟、饮酒、摄盐超标等都不利于血压健康。不健康的生活方式易引发超重或肥胖，进而增加患高血压的风险。
药物
药物性高血压是由药物引起的血压升高，这些药包括：糖皮质激素、口服避孕药、麻黄素等。长期大剂量使用激素可引发药物性高血压。
其他
站立时血压高于仰卧，以保证头部血液供应;进餐时血压通常也上升，以保证消化需要。
针对亚洲人的“降压法”
控血压需要从生活细节入手，针对亚洲人的特点，专家给出以下控压建议。
从年轻时控血压
青年人高血压往往从血压波动大开始，这种波动较为隐匿。平时要减少熬夜、规律进食、控制体重。如果症状明显，有必要进行药物治疗时，一定要及早用药。