说起益生菌 ， 我们并不陌生 ， 但到底益生菌到底是什么？还是有很多人不清楚 ， 小编带大家一起来说说这个益生菌是什么？它有什么作用？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物 ， 是定植于人体肠道、生殖系统内 ， 能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称 。 是通过摄取适当的量 ， 对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌 。

----健康的身体离不开益生菌//----

益生菌可调整肠道菌落的组成 ， 抑制害菌 ， 进而增强消化道的防疫能力

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！