节食减肥难瘦！如何提升基础代谢率才能瘦的有效又健康？
----节食减肥难瘦！如何提升基础代谢率才能瘦的有效又健康？//----
示意图（网络）
【择医网讯】许多人用节食来减肥 ， 但恢复饮食往往易复胖 ， 因此又疯狂运动 ， 刚开始确实瘦了下来 ， 但一段时间后体重就卡关 。 中医师表示 ， 节食让身体变虚 ， 代谢变差 ， 更难瘦 。 其实规律进食 ， 配合适当有氧运动 ， 提升基础代谢率才能瘦的有效又健康 。
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