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3、健康饮食
王奶奶平时也非常注意健康饮食，做到荤素搭配，每天变着样的吃。很多人会觉得只吃素食肯定健康，其实不然，中科院院士陈可冀院士每天的饮食习惯就是一荤一素一菇。为了血管健康，建议要管住嘴，少吃高脂、高糖、高盐食物，在饮食上不可过度"放纵"。
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小知识：作息规律对血管健康也有好处
【 借鉴|104岁老人，血管年龄仅50岁，长寿秘诀或与3事有关，值得借鉴】人体在夜间，血流速度会减慢，此时若是熬夜，就会造成人体的代谢功能受到影响，导致血液中的杂质、毒素含量增加，极易形成血栓、斑块，危害血管健康，因此，若能做到早睡早起，可有益于血管健康。建议晚上在十点左右就上床睡觉，每晚的睡眠时间保持在7~8小时即可，不宜过长或过短。
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