长寿是人们自古以来以来孜孜不倦的话题,据我国《卫生健康事业发展》统计发现,目前我国的平均年龄为77岁,要想年过百岁,对于我们来说,还具有一定难度。而人的寿命受多种因素影响,其中危害最大的,要属心脑血管疾病,据不完全统计,全球有三分之一的人都患有心脑血管疾病,而每年,有将近1740万人死于此类疾病。
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人与血管同寿
法国名医卡萨尼斯曾说道:"人与动脉同寿",也就是说人的寿命取决于血管的健康程度,而人体的真实生理年龄,应以血管为准。但血管会随着年龄的增长,出现硬化、斑块、堵塞等现象,若血管出现问题,全身的器官也会受到影响。在人体的血管老化后,各个器官也会因血液供给不足,而出现功能退化,因此,当一个人的血管老化后,身体也会随之出现老化现象。
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案例分享:104岁老人,血管年龄仅50岁,她是怎样做到的呢?
在河南安阳的一个小村庄里,有一位姓王的长寿老人,听说他最大的儿子都已经80多岁了,别看王奶奶已经104岁,可身体仍旧硬朗,日常起居均是自己打理,完全不需要照顾。平日里闲来无事,王奶奶还会去村里遛弯,跟邻居们聊天,每次见到王奶奶都能看到她脸上的笑容。村里的人都很羡慕王奶奶,而且经常有人向王奶奶讨教长寿秘诀,王奶奶总是笑着说:"哪有什么秘诀呀,连我自己也没想到我能活这么久"。
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曾经有个医疗团队为王奶奶检查身体,竟惊奇的发现王奶奶的血脂、血糖等指标都很正常,而且血管弹性十足,推算血管年龄也就50岁。
医生提醒:患有心脑血管疾病的人,通常会出现以下异常
◆视力出现骤然下降的情况,或有一过性的眼前发黑,通常会在几分钟后得到恢复;
◆ 频繁出现头晕、头痛现象,持续时间多为十几分钟;
◆ 嗜睡、精神不振,经常打哈欠;
◆ 身体单侧出现麻木现象,或睡觉时出现流口水现象;
◆ 肢体控制能力下降,甚至出现握不住水杯的现象;
以上几种异常均为心脑血管疾病突发前的典型症状,若近期经常以上任意一个症状,劝你要引起重视,早查脑CT。
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王奶奶的长寿秘诀或与3事有关,值得借鉴
王奶奶平时喜欢遛弯,确实可以起到一定的健身效果,但与长寿关系不大,究其根本,或与以下3个习惯有直接关系。
1、凡事不往心上搁
村子里的人都知道,王奶奶是个极其乐观的人,从来没跟那个邻居拌过嘴,而且每次跟她聊天,都能被她乐观的心态所感染。而据研究表明,良好的心态对血管健康是有益的,若经常生气,就会增加心脏负担,造成血管扩张,使血管弹性下降,长期以往,会显著增加患上心脑血管疾病的风险。因此建议生活中凡事想开点,不要事事计较,不开心时就找朋友们倾述或者自己出去走走,做自己情绪的主人。
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2、补充营养
人想健康活到老,补脑强健是关键,而据科学研究发现,从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分,人体在适量补充萃枫苷后,能够修复受损神经元,对于中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。
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