坏习惯|20多岁的年轻人为什么也会心梗？提醒：3个坏习惯是祸根高薪|心梗|年轻人|习惯|祸根|提醒|量少

现在很多年轻人也会出现心梗的情况，而且据数据显示年轻人出现心梗要比老年人更危险，猝死率也比较高。心梗主要是心脏供血的血管出现堵塞的情况，导致血液流通不畅，甚至血液中断的情况，是心肌细胞因为长时间的缺血造成局部的坏死。为什么年轻人也会成为心梗的目标呢？医生指出，主要跟以下3个坏习惯有关。

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1、长期熬夜：熬夜对于年轻人来说真的很正常不过，熬夜会增加心脏的负担，造成心率的改变，从而出现心梗的情况；熬夜也会造成人体长期处于高压的状态，造成体内血液流动的改变，而且长期熬夜会使人的精神萎靡，抵抗力下降，导致一些其他的疾病发生，增加心梗风险。

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2、运动量少，肥胖：有些年轻人运动量少，长期坐着不运动，对血管就不好。适当的运动可以增加心肌功能，促进血液循环，促使心脏心肌细胞的恢复。如果长期的运动量少，身体的抵抗力就会下降，而且体内的脂肪会堆积，形成向心性肥胖，脂肪过多，体内血液的黏稠度也会增加，而且肥胖的话脂肪会压迫一些器官，和血管，造成血管的损伤，所以适当的运动和减肥，对我们的血管，以及身体很有好处，减少心肌梗死的发生。

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【 坏习惯|20多岁的年轻人为什么也会心梗？提醒：3个坏习惯是祸根】3、不健康的饮食：很多年轻人认为自己年轻，身体好，抵抗力强，不易得病，所以没有自我约束，经常烧烤，炸鸡，经常吃不健康的食物，还有喝酒抽烟，有的时候为了减肥节食，或者暴饮暴食等。我们经常也会看到一些新闻，说有年轻人长期的沉迷于游戏，经常彻夜的玩，而且饮食上就吃泡面，麻辣烫这些，身体得不到休息，饮食营养还跟不上，结果年纪轻轻就心梗去世了。

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对于上面的3个习惯，请年轻人重视起来，不要过度的消费自己的身体，如果我们身边人出现心梗的情况，遇到这种情况一定不要浪费时间，时间就是生命，我们要保持头脑清晰，不要急，拨打120，详细的说情患者的位置，大概病情情况，年纪等等。再者不要随意挪动患者的位置，防止病情加重。保持患者的呼吸道通畅，如果患者出现呼吸停止，呼喊不应的情况，需要做心肺复苏的情况。大家一定要记得这个急救的方法，大多数疾病的发生，可能使用得上。

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心梗是一个慢性累积性的疾病，不是因为当前的一个原因造成的，可能是之前很多原因慢慢累积造成现在的爆发，年轻人的心肌梗死与老年人发病不同，前期没有任何先兆，一旦发病，后果很严重。所以我们平时一定要注重生活方式，改变不良的生活习惯。如果年轻人出现胸痛、胸闷、头晕的情况应该第一时间去医院检查和治疗，以免错过最佳的时间。