几物|湿气过重易肥胖，常吃这几物，助你祛湿排毒，减掉赘肉一身轻排毒|祛湿|常吃|一身|赘肉|湿气

很多人明明吃的不多，身体却虚胖走形；明明一直在减肥，做的都是无用功，其实这都是湿气在作怪。湿气乃百病之源，湿气重不光会导致肥胖和浮肿，还会降低免疫力，大病小病接连不断，所以有了湿气一定要及时祛除！

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湿气过重易肥胖，常吃这几物，助你祛湿排毒，减掉赘肉一身轻
冬瓜鲫鱼汤
冬瓜具有清热解暑、降脂除湿、去水肿的功效，冬瓜鲫鱼汤补脾益气，利水消肿，能够很好的祛除体内湿气，特别适用于脾虚症者食用。

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山药中含有大量的营养成分，可以固本培元，保养人的血气。中医介绍，山药具有治疗肾亏，醒脾治胃肠的肾气功效。人只有肠胃好，才能吃嘛嘛香，才能有效的将体内的湿气消化并排除体外。

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茯苓。它是一种中药材。当人体内湿气过重时，就会身体特别沉重，手脚冰凉。每天喝一杯茯苓水，能够祛除体内的湿气。能够及时将体内的寒湿之气排出体外，茯苓具有健脾化湿的作用。

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玉米须茶
大多数人都会将玉米须给扔掉，但其实玉米须中含有非常丰富的营养物质例如维生素等有效成分。但我们用玉米须沏茶时不仅可以除掉我们身体中的湿气，而且还可以让我们的身体散热。

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五指毛桃
五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它是以健脾为本、化痰除湿清除体内垃圾的，还能顺便补个气。中医也认为它能健脾补气、养胃祛湿。

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红薯
【 几物|湿气过重易肥胖，常吃这几物，助你祛湿排毒，减掉赘肉一身轻】红薯里面含有很多丰富的维生素，还有很多的膳食纤维，还有钙啊，铁啊等等，这些营养物质可以帮我们促进消化，还可以加速肠胃蠕动，将体内那些热毒湿气排除出去呢。