吃完洋葱一小时内，最好别去碰此种食材，看完告诉身边人
吃洋葱能吸收丰富的维生素C和大量的碳水化合物，这些物质可以调节人体免疫系统提高人体免疫力，对增强人体素质有很大的好处。 在流感高发季节中多吃一些洋葱，能预防流感，也能让流感引起的咽喉肿痛和声音嘶哑等症很快减轻。

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洋葱能净化血液，降低血液中胆固醇的含量，能防止脂肪在人体内淤积，经常食用能预防高血脂和高血压。洋葱还是一种低热量食材，他能在增加人们饱腹感的同时，抑制人体对热量的吸收，经常食用能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条秀丽的身材。
【 食材|吃完洋葱一小时内，最好别去碰此种食材，看完告诉身边人】
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搭配禁忌
吃完洋葱一小时内，不要吃黄豆，会影响机体黄豆中营养元素的吸收，降低两种食物的营养价值。

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大家明白了吗？
（以上图片均来源于网络）

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