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红心萝卜能很好的保护毛细血管,防止动脉粥样硬化,可降低胆固醇,防治老年高血压,保护皮肤,保证肌肤的健康,美容养颜,可有效清除体内自由基,达到抗氧化的作用。还能预防感冒,清理身体毒素垃圾,排毒抗衰,可防妇科病,保护卵巢。
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黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎。它不仅味道好,而且含有大量的水。吃黄瓜不仅能使人感到饱,而且还能利尿解毒。黄瓜还含有黄瓜酶,能更有效地促进集体代谢,延缓衰老。最重要的是黄瓜。哈密瓜也含有二元醇,它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥。
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花生是日常生活中经常出现的一种食材,并且也被制成各种小零食,深受人们的喜爱。花生含有大量的儿茶素、白藜芦醇和铁元素等营养物质,可以延缓人体细胞与器官衰老的速度,所以经常食用花生可以有效的延年益寿。贫血患者多吃花生可以缓解体内供血不足的症状。吃花生还能预防像中风、脑梗塞这样的心脑血管疾病。
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