治疗|肾功能不好的7个早期表现，8个日常生活细节，教你如何护肾( 二 ) 高薪|护肾|早期|表现|肾脏|肾病|肾功能

4、不暴饮暴食。人吃进去的食物都会经过代谢产生尿酸、尿素氮等物质，这些物质都是要通过肾脏排泄出体外的，如果吃得太多无形中就增加了肾脏的排泄负担，这样就会对肾功能造成损害。
5、控制好血压、血糖。因为血压升高会破坏肾脏的微血管，所以如果血压控制不好就会容易导致肾衰竭。保持血糖的稳定也是保护肾功能的主要措施。
6、多喝水。这里说的多喝水是指白开水，而不是用汽水、可乐、咖啡、果汁等饮料代替。经研究表明，人每天应该要喝1500~2000毫升水。这样可以有助于肾脏排出钠、尿酸、尿素氮等对身体有害的毒素。
7、体检。要重视体检，很多肾脏疾病都是通过体检被发现的，所以建议定期做肾功能检查。
8、调节心情、坚持锻炼、规律生活和均衡饮食。
这些日常的细节都是护肾的最好办法，避免导致肾脏功能受到不可弥补的损害。
本文由【罗医生健康说】原创，作者为中国抗癌协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员、健康科普作家，欢迎大家转发、评论、点赞，或者私信与我交流，非常感谢！