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【 小蛮|女性常吃此食物，清肠胃排毒素，瘦出小蛮腰，还能缓解口臭】这道美食是芹菜炒肉丝，对于很多人来说，吃饭讲究的就是一个“荤素搭配”，尤其是在夏天，因此，在食用芹菜的时候，不妨将它和肉类一起炒，这样既有芹菜的清脆又有肉类的鲜香，所以这道“芹菜炒肉丝”可谓是不能错过呢！

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红菜头又被称为红甜菜，它富含有糖分，吃了对肝有解毒的作用。含有对人体非常好的叶酸，是预防贫血的重要物质之一。平时食用红菜头能补充营养，也能促进身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。还含有一些碱性成分，它能加快脂肪代谢，还有排毒消脂、美容护肤功效。

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韭菜的胡萝卜素含量很高。 这是一种非常适合女性的蔬菜。 高胡萝卜素含量对皮肤的抗衰老起着非常好的作用，因此具有美白和护肤的作用。 多吃春痰可以增强脾胃，有益肝功能。 多吃韭菜，它会远离炎症，也可以杀死有害细菌。 其中含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助身体消化。 经常食用韭菜可以达到促进血液循环和祛瘀的作用。 对身体有益的是降低血脂，预防冠心病，贫血和动脉硬化。
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