【 作用|冬天来了，多吃三种食物，降脂减肥，补气养血，早吃早好】
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韭菜
当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。含有大量的维生素A能够保持皮肤的细润和有光泽，还具有明目和润肺的作用。

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西洋菜
西洋菜味甘微苦，性寒，清火。气候寒冷干燥时，食用西洋菜，能够起到清燥润肺的作用，能减少在寒冬里出现咽干，喉痛的频率。西洋菜可以有清热解毒润燥的作用，对于缓解肺部咳嗽咳痰有帮助，排毒养颜、延缓衰老。

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黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。还能治疗肿胀的双眼，缓解眼袋和肿胀。黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用。
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