• 白扁豆10克：健脾止泻
• 白术10克：健脾祛湿
• 白芍10克：柔肝养血、缓急止痛
• 陈皮10克：理气燥湿

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做法：首先把药材清洗干净 ， 随后把白扁豆在锅中不加油翻炒两三分钟 ， 把炒过的白扁豆和晾干的白芍、白术、陈皮混合在一起打成粉 ， 将药粉和白面混合 ， 制作发面饼即可 。
【脾胃不好，需肝脾同调！一操一茶一饼，健脾祛湿，还能预防脂肪肝】禁忌：舌苔厚黄腻人群不宜食用 。
▼点击视频 ， 看三白陈皮饼做法
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脂肪肝 ， 是一种常见的肝病 ， 我国成年人脂肪肝的发病率高在25%-30%之间！虽然普遍 ， 但千万别小看它 ， 脂肪肝控制不好慢慢可以造成肝纤维化 ， 进一步发展也可能造成肝硬化 ， 最后还可能伴发肝癌 。
脂肪肝的发生也与肝脾不和有关 ， 一方面肝疏泄失常 ， 会影响到脾的正常工作 ， 另一方面脾不运化 ， 也会影响到肝的生理功能 。 并且此时病理产物较多 ， 已经成为了导致疾病发生的主要因素 。
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脂肪肝在早期的时候 ， 相当一部分人可能没有症状 ， 只是在查体的时候 ， 体检报告提示你有脂肪肝 。 但有部分人也会出现症状 ， 比如厌油腻、发力、肚子胀等 。
脂肪肝人群应做到少吃肥甘厚味并增加运动 ， 张主任也带来了一款有清热利湿保肝的茶饮方 。
清热利湿护肝茶
适宜脂肪肝人群
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• 三七花10克：清肝降脂
• 玉米须10克：清热利湿
• 太子参10克：滋补不上火

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做法：煮水代茶饮即可 。
适宜人群：平时脾气偏急、容易疲劳、易饱、舌苔厚腻有齿痕、口发苦发黏、湿热重等 。
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