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肝脾同调
一提到吃不下饭、肚子痛、拉肚子很多人都会联想到是脾胃出了问题 ， 但专家却告诉我们 ， 很多消化系统病症可不仅仅是脾胃的问题 ， 还可能和肝有关系 。 肝和脾出现了什么矛盾会导致消化系统疾病？这些病症又应当如何应对呢？
脾胃主受纳和运化 ， 肝是“将军之官” ， 性喜条达而恶抑郁 ， 这两个器官如果相处和谐 ， 那么我们不会出现什么大问题 。
但如果因为种种原因 ， 肝和脾产生了矛盾 ， 这时就可能出现或轻或重的消化道疾病 。 比如最常见的消化不良 ， 就可能与肝脾闹不和有关 。
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病例：
张主任的一位患者 ， 刚过60岁 ， 退休后就总觉得胃部疼痛 ， 走遍了北京的大小医院 ， 都说是脾胃不好 ， 但是吃调脾胃的药又没见好 。 张主任通过询问病史 ， 发现这位老大爷不仅有脾胃的问题 ， 更多是退休后心情不好导致肝也出了问题 ， 所以需要肝脾同调 ， 服药一个月左右 ， 老大爷的脾胃症状就明显改善了 。
中医认为肝主疏泄 ， 帮助脾胃气机升降 ， 如果肝偷懒了不干活 ， 就会影响到脾胃的正常功能 。
消化不良的表现：上腹痛、上腹烧灼感、餐后不适、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等 。
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如果您有消化不良的症状 ， 同时症状受情绪的影响 ， 那么提示您要肝脾同调 。
针对这种情况 ， 专家推荐用四逆散来缓解 。
四逆散

• 柴胡：疏肝 ， 主升散
• 白芍：补肝血 ， 主收
• 枳实：理气和血 ， 主降浊
• 甘草：健脾 ， 调和诸药

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这个药方需要在医生的指导下使用 ， 在家调理肝脾不和引起的消化不良 ， 可以用五禽戏中的熊戏 。
一个动作调和肝脾
手握空心拳 ， 放于肚脐上方 ， 顺时针前后左右四个点晃动上半身 ， 再逆时针晃动 ， 向下时呼气 ， 向上时吸气 。
虽然看起来简单 ， 但通过这个小动作 ， 可以帮助脾胃运动 ， 牵拉左右肝经 ， 既能调肝又能理脾 。
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肝脾不和除了会出现气机升降失常 ， 还可能导致病理产物的出现 。
比如肠易激综合征的发生 ， 就是因为肝脾不和 ， 出现了病理产物湿 。 张主任告诉我们 ， 肠易激综合征的问题在于肝旺脾虚 ， 意思是说肝火太大 ， 疏泄太过也会导致脾虚 。
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肝旺脾虚的症状：腹痛、腹胀、腹泻、情绪波动等 。
如果您腹泻伴有腹部不适 ， 那么可能是肠易激综合征 ， 如果是单纯的拉肚子 ， 那么可能慢性功能性腹泻 。
针对肝旺脾虚的问题 ， 专家带来一个食疗方三白陈皮饼 。
三白陈皮饼
适宜肝旺脾虚
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