----怎么可以健康有效的瘦身呢？//----

但是这些方式的不同点 ， 在于原理和持久性上 ， 比如最轻松就可以达到的抽脂手术 ， 在付出一定的金钱之后 ， 还要承担着反弹以及健康风险 ， 所以类似于这样的方式 ， 都是不可取的 。 那么我们需要的 ， 是健康有效的瘦身方式 ， 也就是运动的方式 ， 要提前做好心理准备 ， 因为过程可能会很慢 ， 并且还会比较的辛苦 ， 如果过程不当的话 ， 还会出现受伤的情况 ， 但这些都不能成为停下的理由 。

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