夏至已至,这些食物解暑又降温( 二 )
3、黄瓜
黄瓜是生活中常见的蔬菜 , 也是夏季消暑的佳品 , 鲜嫩爽口 , 是蔬菜中含水量最高的 , 含水量在96%以上 。 黄瓜能生津止渴、清热利水 , 还能降血脂、降血糖、美白肌肤 。 《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒 , 服此能清热利水” 。
4、西瓜
西瓜营养丰富 , 几乎含有人体所需的各种营养成分 , 具有很高的食用价值和医疗价值 , 是夏季消暑的好食品 。 暑夏吃西瓜 , 不但可解暑热、还可以补充水分 , 对人体大有好处 。
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