早餐这样吃，一天都精气神十足！中国是一个美食大国

中国是一个美食大国，中国的美食文化可以用博大精深来形容了，在中国不论是哪个城市，都有着各地的代表作美食，这些代表作美食可以说是红遍大江南北的。俗话说民以食为天，今天我又来给大家说美食做法了，有没有很期待呢，一起来看看吧！

我属于脾胃不合的那种，所有尽量要保持规律的饮食，不能过饱，不能过油，平时各种注意。特别是早餐必须要吃，胃经过一夜的消化已经空了，如果再饿一上午更会引起不适。最好的保“胃”措施，还是要“三分治，七分养” ，而一些看似普通的饮食还是有养胃之效的。对于脾胃不好的人来说，早餐可以吃什么？

粥是首先，小米消食开胃，小米粥不但气味香甜，营养丰富，易于消化吸收，还具有促进食欲、健脾和胃、消食开胃、滋阴肾气、补虚清热等多种食疗保健功能。小米中的蛋白质中缺少人体必需的赖氨酸，因此不能完全将其当成主食，应注意搭配，避免缺乏其它营养。同时，建议产妇喝小米粥时，最好加1 }-2个鸡蛋来补充赖氨酸。我最喜欢做的是小米糊糊，而且是加了南瓜的小米糊，入口香甜，早餐来一杯，太赞了。