世界卫生组织曾经出台过一个规定和一个标准 ， 也就是说我们在减肥的过程中 ， 健康的减肥要保证每周0.5公斤到一公斤的下降范围 。 虽然说你这个可以算是减肥当中最低的一个速度 ， 但是减肥也不宜过快 。 我们要在减肥的过程中保证不乏力 ， 不节食 ， 不出现身体不适 。

----运动加控制饮食减肥半个月 ， 只瘦了2斤 ， 体脂下降了2％ ， 该怎么继续？//----

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