研究发现 ， 只有3.5%的健身跑步者有膝盖或者髋部的关节炎 ， 不论男女都是这个数据 。 那些喜欢久坐或者不跑步的人 ， 10.2%的人有膝盖或者髋部的关节炎 。 那些参加竞技跑步的人（包括经常参加竞技比赛和专业水平的运动员） ， 膝盖或者髋部关节炎的发生率稍稍比普通人高一点 ， 但也不算特别高 ， 为13.3% 。

那些专业跑马拉松的运动员 ， 他们月跑量是400加 ， 很久以前我文章写过的邱旺东是每天20公里 ， 周末一个42公里比赛 ， 星期一休息 。 我刚写了文章的梁晶差不多是每天40公里 ， 周末一个100公里比赛 。 管油胜问过他 ， 每天30公里左右 ， 问他那天休息 ， 他说 ， 没有休息 ， 只是某一天少跑一点 。 还有其他专业马拉松的运动员 ， 也都是这个跑量 ， 贾俄仁加跑量比他们少 ， 反倒成为了奇怪 。 但速度有保证 ， 都是3分配 。

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