练习瑜伽的人很少人会有通用的练习顺序 ， 因为影响体式顺序的因素有很多 。

比如练习者的年龄及环境、所处的练习阶段、练习时的身心状态等 。

所以我们在练习的时候需要在练习中去感受体式顺序是否合理 ， 找到更有效的练习方式 ， 会让你在练习中倍感轻松！

----“这些误区 ， 让瑜伽越练病越多”//----

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