杏仁是一种坚果 。 富含多种维生素和矿物质 ， 这些营养素对身体有益 。 它也含有丰富的脂肪 ， 所以这是一种应该定期食用以保持身体健康的饮食 。

----杏仁的12个好处 有助于滋养心脏 顶级健康食品！!!//----

杏仁含有丰富的高蛋白质 ， 钙 ， 核黄素和镁 ， 有助于滋养神经系统和肌肉 。

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