导读：鸡蛋加一物一起煮 ， 每天坚持睡前喝一碗 ， 美容养颜提高睡眠质量

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文|妇产科医生王艳

很多人都会每天吃一个鸡蛋 ， 但人体对于它当中所含的蛋白质和营养元素的吸收并不是很多 ， 而且吃多了还可能会导致胆固醇增高 ， 所以每天摄入一个 ， 才是对身体最有益处的 。

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