坚持睡前靠墙抬腿的好处：

有效缓解疲劳

每次忙碌完之后 ， 我们身体就会感觉到非常疲倦 ， 而这时候采用靠墙抬腿的方式来放松我们的身体和双脚 ， 其实是很有效的 ， 因为在这样的运动过程当中 ， 能让我们原本紧张的肌肉开始放松 ， 这样就有助于消除人一天的疲劳感 ， 由此帮助人们走出疲惫 。

----睡前坚持靠墙抬腿的女性 ， 身体会有哪些变化？六大好处或需早知道//----健康频道 http://

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