尽管一些锻炼者已经练出了一些胸肌 ， 但随着时间的推移 ， 发现胸肌并没有跟随增长 。 为什么会这样呢？可能是胸肌训练达到了瓶颈期 ， 面对这种情况 ， 你会发现很难突破 。

胸肌训练不大 ， 我们要如何才能突破呢？记住下面这些方法 ， 可以帮助你突破胸肌的围度 ， 使它更强壮！

1.增加锻炼运动的幅度

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