减肥的人一定经历了一个减肥的平台期 ， 这意味着无论你是减少食物摄入还是仅仅增加锻炼 ， 你的身材和体重都是保持不变 ， 就好像维持在一定的范围内一样 。

----推荐3个方法 ， 让你突破减肥瓶颈期 ， 减脂更轻松//----

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