三伏养生,常吃以下几种食物,改善体质,排毒养颜,早知早好( 二 )
香瓜
香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果了 , 它富含的营养成分也是极高的 , 与此同时口感好 , 味道甘甜都是让别人受欢迎的原因 。 不仅如此 , 香瓜还有抗暑 , 解渴的功效哦 。 不过在这里提醒大家 , 香瓜属寒性 , 所以一次性不能多吃哦 。 不然可能会造成拉肚子等不良现象 。
黑木耳
在我们的餐桌上 , 黑木耳是常见的 , 不管是炒菜还是烧菜 , 都会用到黑木耳 , 含有丰富的蛋白质等物质 , 被誉为“素中之荤” , 也是传统的滋补品 。 不仅能够起到润肺补脑 , 活血止血的功效 , 能够起到减肥的作用 。 含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原 , 有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 , 还能够促进肠道内脂肪物质的排出 , 而富含的维生素E是一种抗氧化物质 , 能够起到抗衰老的作用 。
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