香瓜

香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果了 ， 它富含的营养成分也是极高的 ， 与此同时口感好 ， 味道甘甜都是让别人受欢迎的原因 。 不仅如此 ， 香瓜还有抗暑 ， 解渴的功效哦 。 不过在这里提醒大家 ， 香瓜属寒性 ， 所以一次性不能多吃哦 。 不然可能会造成拉肚子等不良现象 。

黑木耳

在我们的餐桌上 ， 黑木耳是常见的 ， 不管是炒菜还是烧菜 ， 都会用到黑木耳 ， 含有丰富的蛋白质等物质 ， 被誉为“素中之荤” ， 也是传统的滋补品 。 不仅能够起到润肺补脑 ， 活血止血的功效 ， 能够起到减肥的作用 。 含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原 ， 有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 ， 还能够促进肠道内脂肪物质的排出 ， 而富含的维生素E是一种抗氧化物质 ， 能够起到抗衰老的作用 。

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