许多人都想锻炼出巨大的胸肌 ， 所以卧推自然是许多人的首选 ， 这套训练采用的是循环式增肌计划 ， 而对于许多采用这种计划的人来说 ， 效果也非常好 ， 在这个计划中 ， 通过稍微不同的卧推角度 ， 所有的训练动作都可以指向最厚的中部胸肌

----很多人都喜欢练胸 ， 具体怎么练呢 ， 教你如何锻炼中上部胸肌//----

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