胸肌的中部和上部一直是让很多健身者头疼的地方 ， 今天我们就来具体说说这两个部位该如何里练：

----很多人都喜欢练胸 ， 具体怎么练呢 ， 教你如何锻炼中上部胸肌//----

中部胸肌增肌计划

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