夏季热量低,吃了变瘦的“三果四蔬”,胖人常吃,轻松“享瘦”( 二 )
在减肥的过程中 , 食物的选择很重要 , 这是由于人体每日摄入的总热量有限 , 如果超过总热量 , 很容易引起发胖 。 夏天是减肥的“黄金季节” , 美出门 , 还是“丑”在家 , 肥胖的人早有打算 。 要想轻松变瘦 , 蔬菜水果不可少 , 不妨来看看 。
菠萝
吃是享受 , 动手也是乐趣 。 夏天的菠萝 , 你还是要勤快点 , 自己动手来削 , 不仅运动了赘肉 , 还能“享瘦” 。 因为菠萝当中含有丰富的维生素和矿物质 , 对人身体有很大好处 , 常吃菠萝能帮助消化脂肪 , 促进肠道消化 , 排出毒素远离便秘 。
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