都说管住嘴迈开腿 ， 但是你没有体力又如何能减肥呢？这里小编和大家分享下夏天如何吃得对 ， 还能瘦下来 。 比如这个海带就是 。 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄；能降三高利尿消肿 ， 海带含有大量的膳食纤维 ， 可以增加肥胖者的饱腹感 ， 而且海带脂肪含量非常低 ， 热量小 ， 是肥胖者减肥的食物

----原创 天热流汗多 ， 此物要多吃 ， 刮油减脂 ， 不瘦都难//----健康频道 http://

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