老吾老：饮食吃对能够让你少生病，调和五味更适宜( 二 ) 在日常生活中

除此之外，晚餐不当也会影响身体健康，甚至诱发一些身体疾病，比如肥胖症，糖尿病，大肠癌，尿结石等等。所以在日常生活中，我们要避免不吃晚餐，晚餐吃得太丰盛，过晚食用晚餐等等，才能避免身体患上疾病。

我们日常饮食中，调和五味更有利于我们的健康。五味是什么呢？五味是指酸苦甘辛咸，五味调和就是不能偏食其中一种味道的食物。如果能够做到五味调和，对我们的脏腑很有益处，也能够增强我们的身体素质。而当五味失调时，会破坏身体内的平衡，使我们的身体看起来比较虚弱。

总的来说，在日常生活中，我们应该做到节制饮食，调和五味，能够补益我们的脏腑，使我们的身体更加健康。