减肥人们都会选择吃鸡肉 ， 因为鸡肉的脂肪含量低 ， 蛋白质又比较丰富 ， 吃肉又不会发胖 。 所以我也是连续吃了一个月鸡肉 ， 别的食物都不怎么吃 。 但是水煮的鸡肉吃多了容易腻 ， 吃一两回还好 ， 每天吃真的受不了 。 我都是将鸡肉和南瓜一起蒸着吃 ， 南瓜也是有助于减肥的 ， 富含膳食纤维 ， 可以促进消化 ， 帮助排除油脂 。 南瓜蒸鸡胸肉 ， 做法简单 ， 南瓜的香甜融入鸡肉中 ， 使鸡肉变得鲜嫩多汁 ， 带着南瓜的清香 。

----为了瘦身 ， 我坚持吃它 ， 一个月大变样 ， 家人直呼：美得认不出！//----

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