不知道这样的情形 ， 你是否熟悉？

周一到周五 ， 严格控制自己按照上班时间作息 ， 就算万般不愿也强迫自己早睡早起 。 但一到周末或节假日 ， 那就是撒了欢儿的自我犒劳！想着平时工作真的太辛苦了 ， 于是 ， 早上不起 ， 晚上不睡 ， 整个儿与之前的生活来个翻天覆地的变化 。

----放假别放肆 ， 睡眠不规律可能引起代谢疾病//----

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