这些都是糖分、热量和脂肪含量比较低的水果，很适合用作代餐 ? 可能是因为香蕉香甜软滑的口感才会一直

----这些都是糖分、热量和脂肪含量比较低的水果，很适合用作代餐 ?//----

可能是因为香蕉香甜软滑的口感才会一直就被很多人误以为是热量很高会致人发胖的食物，其实恰恰相反，香蕉果肉中富含的膳食纤维是可以刺激肠胃的蠕动，帮助消化排泄的。另外香蕉中富含的钾和镁还能起到防止血压上升和消除疲劳的效果。