每天坚持踮脚，有3个好处会“不请自来”
前几天 ， 午休的时候 ， 偶然见到同事小柳靠着墙在垫脚 ， 差不多站了有十多分钟 ， 后来实在禁不住好奇 ， 问了问她原因 ， 因为长时间的久坐 ， 腰酸背痛的 ， 每天十分钟的垫脚可以有效缓解腰痛 ， 而且她还偷偷告诉我说 ， 若能每天坚持 ， 还能有助于延缓衰老 。
----每天坚持踮脚 ， 有3个好处会“不请自来”//----
说到踮脚 ， 估计第一秒想到的就是芭蕾舞 ， 其实这不仅仅是芭蕾舞的一个动作 ， 同时也一项养生的运动 。 俗话说得好 ， “树老根先竭 ， 人老腿先衰” ， 若能每天坚持锻炼腿部 ， 对整个身体都有好处 ， 所以踮脚是一个不错的选择 ， 若能每天踮脚十分钟 ， 这3个好处会“不请自来” ， 不妨试试 。
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