每天坚持踮脚,有3个好处会“不请自来”
前几天 , 午休的时候 , 偶然见到同事小柳靠着墙在垫脚 , 差不多站了有十多分钟 , 后来实在禁不住好奇 , 问了问她原因 , 因为长时间的久坐 , 腰酸背痛的 , 每天十分钟的垫脚可以有效缓解腰痛 , 而且她还偷偷告诉我说 , 若能每天坚持 , 还能有助于延缓衰老 。
----每天坚持踮脚 , 有3个好处会“不请自来”//----
说到踮脚 , 估计第一秒想到的就是芭蕾舞 , 其实这不仅仅是芭蕾舞的一个动作 , 同时也一项养生的运动 。 俗话说得好 , “树老根先竭 , 人老腿先衰” , 若能每天坚持锻炼腿部 , 对整个身体都有好处 , 所以踮脚是一个不错的选择 , 若能每天踮脚十分钟 , 这3个好处会“不请自来” , 不妨试试 。
- 尿酸过高关节疼痛?当心得痛风,每天喝点碱性茶,关节舒服多了
- 每天晨练越早越好?这5个关于晨练的“误区”,希望你知道
- 每天孕吐50次,生娃暴瘦100斤,妊娠剧吐是种什么病?
- 疾病|肺癌或与4个原因有关!告诫:日常坚持“3多3少”,肺会感激你
- 每天坚持按摩这几个穴位几分钟,有效排出体内湿寒之气,美容瘦身
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 每天一个苹果,是升血脂?还是降血脂呢?听听内科医生怎么说
- 每天早晨醒来,有四件事情要避免,要不然会威胁身体的健康!
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 大蒜加“它”一起泡,男人每天喝一杯,让你的肾更加健康!