晚上吃东西 ， 不健康、不讲究的话 ， 那么可能会造成身体伤害 。 若想健康饮食 ， 首先就需要忌食晚上不能吃的食物 。 那么 ， 晚上哪些食物不可以吃呢？来和51养生网小编一起看看吧 。

【1】不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛 ， 不利于人体夜间排毒 ， 而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水 ， 不利于睡眠 。 而且牛奶本身也是一种过敏源 ， 晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题 。

【2】少吃甜品

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品 ， 感觉这样一餐才完整 ， 但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担 。 另一方面 ， 甜品中的糖分很难在休息的状态下分解 ， 进而会转换成脂肪 ， 容易造成肥胖 。

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