六月养生,常吃这三种食物,健康度夏,少生病( 二 )
六月养生 , 常吃这三种食物 , 健康度夏 , 少生病!
一、金银花
夏季天气闷热 , 人容易上火 , 因此应注意清热解毒、疏散风热 。 而金银花刚好有这样的作用 , 可以用来泡水饮用 。
每天喝一杯 , 不仅可以疏散风热 , 还可以解暑、清脑、解渴、清除体内有毒物质、延年益寿 。 在用金银花泡水喝的时候可酌加冰糖或蜂蜜饮用 , 效果更佳 。
除此之外 , 金银花还具有美容、减肥和保健养生等作用 。 但是金银花性寒 , 脾胃虚寒者忌用 , 普通人群最好也不要长期饮用 。
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