----牛奶、香蕉 ， 真的不能空腹时食用吗？//----

在生活中 ， 我们经常能听到这样的说法：空腹时别喝牛奶 ， 空腹时别吃香蕉……诸如此类 ， 不一而足 。 那么这些说法究竟有没有科学道理？这些食物真的不能空腹吃吗？

首先 ， 我们来说“空腹不能喝牛奶”的问题 。 有人说 ， 牛奶中含有大量的水分 ， 假如空腹喝的话 ， 会对胃造成损伤 ， 极易引发腹泻等不良反应 。 同时 ， 空腹喝牛奶 ， 牛奶会“穿肠而过” ， 导致其中的蛋白质等营养白白流失 。 的确 ， 在生活中有人空腹饮用牛奶时产生过腹泻 ， 那么空腹喝牛奶真的不行吗？

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