小满属于孟夏节气 ， 此时人体容易出现烦躁不安、易怒上火的症状 ， 也是风湿和湿性皮肤病的高发期 ， 养生上要注意调理情志、祛除心火和健脾祛湿 。 此时饮食宜清淡易消化 ， 宜多选择具有清热利湿解毒功效的食物 ， 适当选择苦味食物 。 同时 ， 还应注意的是不可贪凉过食生冷 ， 以免损伤脾胃及阳气 。

----「每周一膳」小满时节膳食：百叶姜丝//----

• 芒种时节适合吃海鲜大虾，便宜降价，孩子多吃补铁强身，口水直流
• 每周一药丨伊马替尼
• 小满后上火了，隔三差五吃1次，补脾去湿，成本十多块也不贵
• 小满过后湿气重，健脾祛湿多吃“苦”
• 小满过后炎夏登场孕妇能开心地吃黄瓜吗？
• 小满至，防暑湿，有两邪要侵犯人体！为阳气开路，新旧寒邪一并铲除！
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