「每周一膳」小满时节膳食:百叶姜丝
小满属于孟夏节气 , 此时人体容易出现烦躁不安、易怒上火的症状 , 也是风湿和湿性皮肤病的高发期 , 养生上要注意调理情志、祛除心火和健脾祛湿 。 此时饮食宜清淡易消化 , 宜多选择具有清热利湿解毒功效的食物 , 适当选择苦味食物 。 同时 , 还应注意的是不可贪凉过食生冷 , 以免损伤脾胃及阳气 。
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