夏季到了 ， 很多肥胖人群开始着急了 ， 露肉的季节 ， 怎么也藏不住满身的油腻 。 但是小编却认为 ， 夏季减肥正当时 ， 正是减肥的黄金季节 ， 因为天气越热 ， 出汗较多 ， 口渴会频繁补充水分 ， 一定程度上会增加饱腹感而减少进食；另外本身天热就容易抑制食欲 ， 进食相对减少 ， 对减肥也非常有利 。 夏季的高温能够加快人体的新陈代谢 ， 防止摄入的过多的热量转化为脂肪 。 所以小编建议大家一定要抓住夏季的有利时机 ， 让自己瘦成一道闪电 ， 一直美下去 ， 那么在健身减肥开始前 ， 应该做好哪些准备呢？

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