可以靠运动解决的健康问题，很多人都不知道常常运动的人

常常运动的人，每次运动后都会感受到汗流浃背的痛快感，其实，运动可以解决许多健康问题。耶鲁大学预防研究中心主任David Katz博士说：“在预防疾病上，运动是最佳药物之一。 ”所以能够依靠运动而达到健康目的，但很多人都不知道。

运动能提高免疫力

有氧运动是对抗感冒的利器，它能增加免疫细胞对抗病毒的能力。研究显示，一周五天有氧运动，能使请病假的机率降低43% 。慢跑、骑自行车、参加舞蹈课，各种提高心率的锻炼，都可以增加身体免疫力。