1.胡萝卜中含有大量胡萝卜素 ， 对保护视力、促进儿童生长发育效果显著 。 生吃胡萝卜养血 ， 熟吃则补身 。 将胡萝卜洗净削皮剁成块 ， 与鸡或猪骨煲成汤 ， 营养倍增 。

----我们常见的有胡萝卜、白萝卜、青萝卜和水萝卜 ， 到底哪种更好呢？//----

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