夏天到来的时候 ， 很多朋友被晚餐纠结成一个问题 ， 因为天气热比较燥热而且没有胃口 ， 做一些炒菜比较油腻 ， 家人看着而不喜欢怎么吃 ， 每一次晚餐都留下很多剩菜 ， 倒掉很觉得浪费可惜 ， 不倒掉经常吃反复加热对了对身体有不好 ， 再加上老婆一直喊着在减肥 ， 不爱吃油腻和高热量的饭菜 ， 这就让我想到了凉拌菜 ， 因为凉拌菜做法简单 ， 吃起来清爽入口 ， 而且很多素的凉拌菜低脂肪多维生素 ， 非常有利减肥 。

----凉拌黄瓜木耳当晚餐 ， 老婆隔天吃一次 ， 腰变细了 ， 皮肤变白了//----

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