----靠食物减脂 ， 那得保证这些营养充足 ， 手把手教你营养减脂餐！//----

【虾仁菠菜意面】

制作食材：菠菜25克 ， 鲜虾5-6只 ， 脱脂牛奶100克 ， 意面适量 ， 蒜末适量（对以上食材过敏者 ， 请谨慎食用！）

制作方法：由以下步骤1-12组成

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
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